Cancro da Mama

Amanhã, 30 de Outubro, comemora-se o

Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama. Assim, a Associação de Mulheres Mastectomizadas ' AME e VIVA a VIDA ' vai promover nesse dia uma acção de sensibilização alertando as todas mulheres para prática do auto-exame, realização de mamografias e consultas médicas periódicas, distribuindo nas 18 capitais de Distrito folhetos alus ivo s à doença. Para simbolizar esse alerta convidam todas as mulheres a vestir, no dia 30, uma peça cor-de- rosa no seu vestuário - DIA da MULHER ROSA - vamos colorir Portugal de Cor-de-Rosa.

EUROS vs NATUREZA

Estamos, sem dúvida, em TEMPOS DE CRISE FINANCEIRA. Mas atenção, a nossa preocupação não pode nem deve ser dirigida apenas para os nossos ORÇAMENTOS MENSAIS, mas também para os RECURSOS ESSENCIAIS que, com o passar dos anos se vão escasseando. Ao contrário - segundo me parece – do que alguns seres que por aí andam acreditam – OS EUROS NÃO SÃO COMESTÍVEIS. Assim, em prol das nossas finanças e – acima de tudo – em FAVOR DA NATUREZA e dos recursos que ela nos dá, elementares para subsistirmos, aqui vão algumas dicas para poupar a carteira e um dos bens – senão o bem – fundamental para a nossa sobrevivência – a ÁGUA.

· Manter a torneira fechada ou encher o lavatório para fazer a barba, pode poupar entre 10 a 30 litros de água por dia. · Tomar duche em vez do banho de imersão e, se possível, encurtar a duração dos duches (menos 2 minutos debaixo do chuveiro implica uma poupança de 40 litros de água!). · Redutores de fluxo – uma pequena peça que se encaixa na torneira e que consegue reduzir o seu caudal em cerca de 50%. · Enquanto espera que a água na banheira ou duche aqueça, coloque um balde ou uma bacia para recolher os primeiros litros de água, utilizando-a para regar plantas, para encher os bebedouros de animais de estimação, para lavar uma peça de roupa à mão ou o chão da cozinha. · Atenção às fugas de água – podem parecer apenas alguns pingos, mas as fugas podem custar mais 30 litros de água por dia! · Aproveitar a água em que é lava a fruta e os legumes para regar as plantas lá de casa. · Aproveitar a água da chuva, captando-a em baldes para depois utilizar para regar as plantas e o jardim, ou para usar na lavagem das varandas, dos pátios, Etc...

Brrrrr...

Brrrr, chegou o frio, e segundo consta veio p'ra ficar.

Está na altura de começar a tirar dos armários os agasalhos, as botas, os camisolões, que no início do Verão foram arrumados para nem me lembrar que poderia voltar o frio depois de 3/4 meses de pleno sol, temperaturas ora amenas ora escaldantes, quando os meus "pézinhos de cinderela" me agradeciam diariamente por deixá-los libertos, confortavelmente enfiados num par de chinelos, e o meu corpo - devido à pouca roupa que lhe era impingida - se sentia leve e solto.

Mas também há o reverso da medalha, sabe muito bem o aconchego dos camisolões nas manhãs frias de Sábado, da manta que nos cobre aos Domingos à tarde quando nos refastelamos no sofá para uma sessão de filmes, e do prazer infinito de uma lareira que nos aqueçe a alma, o corpo e o coração.

Enfim, o maior frio ainda está p'ra chegar... mas por enquanto disfrutaremos deste Outono de cores cobre pintado.

XAILE

Ao fim-de-semana, é dia de deixar um som, aqui vai;-) Uma prova de como o que é nacional é bom, mesmo muito bom. XAILE - Ai linda, Ai Linda XAILE - Quer eu queira, quer não

Cores de Outono

Chega ao fim mais um ciclo da natureza.

As árvores, outrora robustas e viçosas, já se vão despindo e agasalhando as ruas e jardins de um manto de tons laranja e castanho, que nos envolve e leva à melancolia e à saudade dos verdes intensos da Primavera e do brilho do sol de Verão, dos dias longos e quentes que agora se transfiguram em breves horas frias e cinzentas.

O que me reanima nestes dias monótonos de Outono é o aroma a castanhas assadas que já vai perfumando as ruas, as tardes de Domingo no aconchego do sofá bebericando um cházinho de maçã/canela, o enroscar nos lençóis nas manhãs frias.

A natureza é feita de ciclos, assim como nós, que quando nos estamos a aproximar da velhice, dizem alguns "estamos na idade do Outono".

Parabéns Caracol!!

Boby

Na impossibilidade - porque considero um erro - ter um cão deste porte num apartamento, gosto de fotografar estes belos exemplares da raça canina.

E aqui o boby, num final de tarde na costa da caparica, assim que viu o peixe fresquinho a chegar do mar e ainda a saltitar numa banca improvisada na areia, não perdeu tempo e começou a rondar um velho amigo que trata o mar tu, claro que o seu fiel amigo prontamente lhe ofereceu o petisco da tarde.

Aqui ficou ele, de peixe na boca com receio que ele - de tanto dar ao rabo - fosse parar a "outras praias".

Casa centenária

Esta é uma casa centenária, banhada pelo rio e sempre soalheira, onde hoje passo e lembro de amigos que partilharam as experiências de adolescentes, os excessos, as brincadeiras, as aventuras dos passeios de bicicleta pelos campos e hortas desconhecidos, até chegarmos ao então virgem Pego do Inferno (Tavira). Hoje ao olhar para esta mansão onde ri, chorei, brinquei, recordo a adolescência e a preocupação que tinhamos em preservar a natureza das coisas, em semear nos outros os cuidados que devemos ter para manter o que nos rodeia com a simplicidade, a pureza e a riqueza que lhes são próprios.

Lembram-se?

Alphaville - forever young laura branigan - self control

RED BULL

Recebi este mail, que não posso deixar de publicar.

A FRANÇA E A DINAMARCA acabam de proibi-la por ser um cocktail da morte. ESTA BEBIDA ESTÁ À VENDA EM TODOS OS SUPERMERCADOS E OS NOSSOS JOVENS PODEM CONSUMI-LA PARA PROVAR, E ISSO PODE SER MORTAL ! A

RED BULL foi criado para estimular o cérebro de pessoas submetidas a um grande esforço físico e em 'coma de stress'. NUNCA PARA SER CONSUMIDA COMO UMA BEBIDA INOCENTE OU REFRESCANTE, A RED BULL é uma BEBIDA ENERGIZANTE, comercializada a nível mundial com o slogan:'Aumenta a resistência física, agiliza a capacidade de concentração e a velocidade de reacção, dá mais energia e melhora o estado de ânimo'.

Uma lata de 250 ml, contém 20 gramas de açúcar, 1000 mg de taurina, 600 mg de glucuronolactona, 80 mg de cafeína e vitaminas do complexo B. MAS A VERDADE DESTA BEBIDA É OUTRA A FRANÇA E A DINAMARCA acabam de proibi-la por ser um cocktail da morte, devido aos seus componentes de vitaminas misturadas com 'GLUCURONOLACTONE', química altamente perigosa, que foi desenvolvida pelo Depto de Defesa dos USA, durante os anos 60 para estimular o moral das tropas americanas no VIETNAM. Os seus efeitos eram como se fossem o de uma droga alucinógenea, que acalmava o stress da guerra. Entretanto os seus efeitos no organismo dos soldados foram devastadores - alto índice de casos de enxaquecas, tumores cerebrais e doenças do fígado. ADVERTÊNCIAS: É perigoso tomá-la se, em seguida, não se fizer exercíco físico, já que a sua função energizante acelera o ritmo cardíaco e pode provocar um enfarte fulminante. O risco de se sofrer uma hemorragia cerebral, porque o RED BULL contém componentes que diluem o sangue para que seja mais fácil ao coração bombearo sangue e assim se poder fazer esforço físico com menos esgotamento. É proibido misturar RED BULL com álcool, porque a mistura transforma a bebida numa 'Bomba Mortal' que ataca directamente o fígado, levando a zona afectada a incapacidade de jamais se regenerar. Um dos componentes principais do RED BULL é a vitamina B12, utilizada em medicina para recuperar pacientes que se encontram em coma etílico; daí o estado de excitação em que se fica após tomá-lo. É como se estívessemos em estado de embriaguez. O consumo regular de Red Bullprovoca uma série de doenças nervosas e neurológicas irreversíveis.

CONCLUSÃO A RED BULL deveria ser proibida em todo o mundo , como já está sendo em alguns países pois se inadvertidamente ou intencionalmente misturada ao álcool torna-se uma bomba relógio para o corpo humano, principalmente entre adolescentes e adultos que desconheçam os efeitos letais da bebida.

Saudade

Chegam as primeiras gotas de chuva de Outono,

e já vem a SAUDADE

De sentir o calor desta ILHA que me viu crescer, que partilhou AVENTURAS e desventuras. Neste MAR, que me lava a ALMA e recarrega esta minha ENERGIA de levar a VIDA.

Dos PETISCOS de fim de dia, em redor dos AMIGOS, dos melhores momentos vividos partilhando a ALEGRIA de estarmos JUNTOS.

Do anoitecer que nos ABRAÇA, e nos dá um BEIJO de BOA NOITE.

TAVIRA, fica sempre um pouco de MIM

Fotos de sabor a mim

Parabéns

Para as minhas cunhadinhas, um beijo e um abraço daqui à lua. Muitos Parabéns, e toda a felicidade do mundo...